Бүгін Чикагода қыс, Ковид-19 пандемияс болғандықтан, біз бұрын бұрынғыдан да көппіз. Бұл теріге қиындық тудырады.
Сыртта суық және сынғыш, ал радиатор мен пештің ішкі жағы құрғақ және ыстық болады. Біз ыстық ванналар мен душ іздейміз, бұл теріні одан әрі құрғатады. Сонымен қатар, пандемиялық алаңдаушылық әрқашан болған, бұл біздің жүйеге қысым жасайды.
Созылмалы экзема (сонымен қатар атопиялық дерматит деп аталатын) адамдар үшін, әсіресе, қыста терісі қыши.
Доктор Аманда Вендель, солтүстік-батыс медицина-дің солтүстік-батыс орталық стационарындағы дерматолог: «Біз жоғары эмоциялар кезінде тұрамыз, бұл біздің теріміздің қабынуын күшейтеді», - деді. «Біздің теріміз қазір бұрынғыдан да ауырады».
Экзема «бөртпе қышу» деп аталады, өйткені қышу алдымен басталады, одан кейін ашуланшақтықпен басталады.
Рахна Шах, М.Д., емен саябағындағы аллергия, синусит және демікпе мамандары, бір кездері ыңғайсыз қышу басталады, өрескел немесе қалыңдатылған бляшкалар, ралығы зақымдануы немесе улья бар. Жалпы алауларға шынтақ, қол, білек және тізе кіреді. Шах: - Бірақ бөртпе еш жерде пайда болуы мүмкін.
Экземада дененің иммундық жүйесінен сигналдар қабынуды, қышуды және тері тосқауылына зақым келтіруі мүмкін. Доктор Питер Лю, солтүстік-батыс университетіндегі дерматолог, қышу нервтер ауырсыну нервтеріне ұқсас және жұлын арқылы миға сигналдар жіберетінін түсіндірді. Саусақтарымыздың қозғалысы біздің саусақтарымыздың қозғалысы төмен деңгейлі ауырсыну сигналын жібереді, ол қышу сезімін жабады және тез алаңдаушылық тудырады, осылайша жеңілдік сезімін арттырады.
Тері патогенерлердің денеге кіруіне жол бермейді, сонымен қатар терінің ылғалды жоғалтуына жол бермейді.
«Біз экзема бар пациенттерде терінің тосқауылы дұрыс жұмыс істемейтінін білдік, бұл терінің ағып кетуіне әкеледі», - деді Лио. «Тері тосқауылы сәтсіз болған кезде, су оңай қашып кетеді, нәтижесінде құрғақ, қабыршақты теріні, және көбінесе ылғалды сақтай алмайды. Аллергендер, тітіркендіргіштер және қоздырғыштар теріні қалыпты түрде енгізе алады, иммундық жүйенің белсендірілуі мүмкін, бұл одан әрі аллергия мен қабынуды тудырады. »
Тіркеу және аллергендер құрамына құрғақ атмосфералар, температура өзгерістері, кернеу, тазалау, сабын, шаштар, синтетикалық киім, жүн киімдер, жүн киімдер, шаң кенелері - тізбек үнемі өсіп отырады.
Халықаралық аллергологиядағы баяндамаға сәйкес, бұл жеткіліксіз, бірақ экзема пациенттерінің 25% -дан 50% -на дейін, ал теріге арналған ақуыздың гендік кодтауында мутация бар. Табиғи ылғалдандыратын әсерін бере алады. Бұл аллергенге теріге енуіне мүмкіндік береді, эпидермистің жұқа болуы мүмкін.
«Экземамен қиындық, бұл көп факторлы. Лио оның терінің жағдайын бақылау және триггерлерді, түсініктер мен трендтерді анықтау үшін Eczemaze тегін қосымшасын жүктеуді ұсынғанын айтты.
Барлық осы күрделі аспектілерді ескере отырып, экземаның түпкі себебін түсіну мүмкін емес. Теріңіздің шешімін табу үшін келесі бес қадамды қарастырыңыз:
Экземамен ауыратын науқастардың мұқабасы көбінесе зақымданады, олар тері бактериялары мен қоздырғыштарынан туындаған қайталама инфекцияларға көбірек ұшырайды. Бұл терінің гигиенасын кілтті, соның ішінде теріні таза ұстайды және ылғалдандырады.
Шах: «Күніне 5-10 минутқа жылы душ қабылдау немесе ваннаны орындаңыз.» «Бұл теріні таза ұстайды және ылғал қосады».
Шах суды қыздырмау қиын екенін айтты, бірақ жылы суды таңдау маңызды. Суды білекке қарай жүгіріңіз. Егер бұл сіздің денеңіздің температурасынан гөрі жоғары болса, бірақ ыстық емес, бұл сіз қалағаныңыз.
Тазалағыш заттарды тазалағанда, хош иіссіз, жұмсақ опцияларды қолданыңыз. Шах керет және кетафил сияқты өнімдерді ұсынады. Құрамында керамид бар (тері тосқауылында ылғал сақтауға көмектесетін липид).
Шах: «Душтан кейін, құрғатыңыз», - деді. Шах: «Егер сіз теріңізді сүлгімен сүртсеңіз де, сіз бірден қышуды жеңілдетіп алсаңыз да, бірақ бұл тек көз жасын тудыруы мүмкін.»
Осыдан кейін ылғалдандыру үшін жоғары сапалы ылғалдағышты қолданыңыз. Хош иіс, тығыз крем лосьоннан гөрі тиімді. Сонымен қатар, минималды ингредиенттері мен қабынуға қарсы қосылыстары бар сезімтал тері желілерін тексеріңіз.
Шах: «Тері денсаулығы үшін үйдің ылғалдылығы 30% -дан 35% -ға дейін болуы керек» деді. Шах сіз ұйықтайтын немесе жұмыс істейтін бөлмеде ылғалдандырғышты орналастыруды ұсынады. Ол: «Сіз оны шамадан тыс ылғалдың алдын алу үшін оны екі сағаттан қалдыруды таңдай аласыз, әйтпесе ол басқа аллергиялық реакцияларды тудырады».
Ылғалдатқышты ақ сірке суымен, ағартқышпен және аптасына дейін тазалаңыз, өйткені микроорганизмдер резервуарда өсіп, ауаны енгізеді.
Үйдегі ылғалдылықты ескірген деңгейге тексеру үшін, әйнекті сумен толтырыңыз және оған екі-үш мұз текшесін салыңыз. Содан кейін, шамамен төрт минут күтіңіз. Егер әйнектің сыртында конденсациялар тым көп болса, сіздің ылғалдылық деңгейіңіз тым жоғары болуы мүмкін. Екінші жағынан, егер конденсация болмаса, ылғалдылық деңгейі тым төмен болуы мүмкін.
Егер сіз экземаның қышуын азайтқыңыз келсе, сіздің теріңізге, соның ішінде киім мен кір жуғыш ұнтақты қарастыратын нәрсені қарастырыңыз. Олар хош иіссіз болуы керек, бұл өршу тудыратын ең көп таралған заттардың бірі. Экзема қауымдастығы.
Ұзақ уақыт бойы Мақта және Жібек экзема бар науқастар үшін таңдалған маталар болды, бірақ 2020 жылы американдық клиникалық дерматология журналында жарияланған зерттеулер интенсивті бактерияға қарсы және ылғалдандыратын маталар экземаның белгілерін азайтуға көмектеседі.
«Клиникалық, косметикалық және зерттеу дерматологиясында» оқушы «Клиникалық, косметикалық және зерттеу дерму қабілеті» пинтанттарды ұзақ жеңді, ұзын жеңдер мен ұзын шалбар, ұзын жеңдер мен шалбар тігіп, қатарынан үш түнде, ал ұйқы безі жақсарды.
Eczema-ға қарау әрқашан қарапайым бола бермейді, өйткені ол тек бөртпелерден гөрі көп. Бақытымызға орай, иммундық реакцияны жеңілдетудің және қабынуды азайтуға көптеген жолдар бар.
Шах кларетин, Zyrtec немесе Xyzal сияқты тәулік бойы антигистаминдер күніне 24 сағаттық антигистаминдер қабылдауды бақылауға көмектеседі. «Бұл аллергиямен байланысты симптомдарды басқаруға көмектеседі, бұл қышуды азайтуды білдіруі мүмкін».
Өзекті жақпалар иммундық реакцияны жеңілдетуге көмектеседі. Әдетте дәрігерлер кортикостероидтарды тағайындайды, бірақ кейбір стероидты емес терапия да көмектесе алады. «Өзекті стероидтар өте пайдалы болса да, біз оларды асыра пайдаланғыңыз келсе де, оларды асыра пайдаланбауымыз керек, өйткені олар тері тосқауылының жұқаруы және пайдаланушылар маған тым тәуелді болуы мүмкін», - деді Лио. «Стероидты емес емдеу терінің қауіпсіздігін сақтау үшін стероидтардың қолданылуын азайтуға көмектеседі». Мұндай емдеуге экриса сауда атауы бойынша сатылған қытырлақ кіреді.
Сонымен қатар, дерматологтар дымқыл орамалды терапияға жүгінуі мүмкін, бұл зардап шеккен аймақты ылғал матамен орау кіреді. Сонымен қатар, фототерапия сонымен қатар теріге қабынуға қарсы және бактерияға қарсы әсер ететін ультракетикалық сәулелер қолданылады. Американдық дерматологиялық қауымдастықтың айтуынша, бұл емдеу экземаны емдеу үшін «қауіпсіз және тиімді» болуы мүмкін.
Орташа және қатты экзема бар науқастар үшін өзекті немесе балама терапияны қолданғаннан кейін босатылмаған, соңғы биологиялық препарат Dupilumab (Dupixent) бар. Екі апта сайын бір рет өзін-өзі басқаратын препарат-инъекция - қабынуға кедергі келтіретін антидене.
Лио көптеген науқастар мен отбасылар тамақ экземаның түпкі себебі немесе ең болмағанда маңызды триггер деп санайтынын айтты. «Бірақ біздің экзема пациенттеріміздің көпшілігіміз үшін тамақ терінің ауруларын жүргізуде аз рөл атқаратын сияқты».
«Барлығы өте күрделі, өйткені тағам аллергиясы, өйткені тамақ аллергиясы бар, өйткені орташа немесе қатты аллергиялық дерматитпен ауыратын науқастардың үштен бірі нақты тамақ аллергиясы бар», - деді Лио Лио. Ең көп таралғаны сүт, жұмыртқа, жаңғақтар, балық, балық, соя және бидайға аллергиясы бар.
Аллергиясы бар адамдар аллергия диагнозын диагностикалау үшін терінің сынақтарын немесе қан анализдерін қолдана алады. Алайда, сіз тамаққа аллергия болмасаңыз да, бұл экземаға әсер етуі мүмкін.
«Өкінішке орай, бұл оқиға көп», - деді Лио. «Кейбір тағамдар аллергияға жатпайтын, нақты емес, мысалы, сүт өнімдері сияқты қабыну сияқты. Кейбір адамдар үшін сүт өнімдерінің көп мөлшерін жеу жағдайды нашарлататын сияқты ». Атопиялық дерматит үшін немесе безеуге қатысты. «Бұл нақты аллергия емес, бірақ ол қабынуды тудырады».
Азық-түлік аллергиясы үшін анықтауға арналған әдістер бар, бірақ азық-түлік сезімталдығы үшін нақты анықтау әдісі жоқ. Сіз азық-түлікке сезімтал екеніңізді анықтаудың ең жақсы тәсілі - жойылу диетасын сынап көрудің ең жақсы тәсілі, екі апта ішінде белгілі бір тағам санаттарын алып тастаңыз, егер симптомдардың жоғалғанын көріп, содан кейін оларды симптомдардың пайда болуын көруге болатынын көруге болады.
«Ересектер үшін, егер олар жағдайды нашарлататынына сенімді болса, мен аздап диетаны қолданып көре аламын, ол жақсы, - деді Лио. «Сондай-ақ, науқастарға пациенттерді сау диетамен неғұрлым көп бағыт беремін деп үміттенемін: өсімдік негізіндегі, өңделген тағамдарды азайтуға, қантты тағамдарды кетіріп, үйдегі жаңа және тұтас тағамдарға назар аударыңыз.»
Экземаны тоқтату қиын болса да, жоғарыда аталған бес сатыдан бастап, ұзақ уақытқа созылатын қышуға көмектеседі.
Morgan мырзасы - жазушы, мұғалім, импровизатор және анасы. Қазіргі уақытта ол Иллинойс штатындағы Чикаго университетінің профессоры.
© Авторлық құқық 2021-Чикаго денсаулығы. Northwest Publishing Co., Ltd. Барлық құқықтар қорғалған. Веб-сайт Andrea Fowler дизайнымен жасалған